Kenapa minum air terlalu banyak adalah BERBAHAYA?

Assalamualaikum wbt

Selalu kita dengar orang beri nasihat, 

"Banyakkan minum air"
"Kurang air tu, banyakkan lagi minum air kosong..."

Ya, nasihat tu memang betul
Badan kita ni 70% terdiri dari air. Bila kita minum air, kita dapat singkirkan toksin (melalui peluh, kencing dan buang air besar), dapat bantu lancarkan peredaran darah dan tolong kita untuk kurus

Saya sendiri pernah menulis artikel untuk memberi panduan TIPS CUKUPKAN KEPERLUAN AIR SETIAP HARI

Dalam sesuatu perkara, kita ni disarankan bersederhana. Maknanya jangan berkurangan dan jangan pula berlebihan. Benda yang baik pun jika di ambil berlebihan membawa mudharat. Contoh nasi yang beri tenaga jika ambil banyak sangat jadi obesiti. Madu ambil terlalu banyak boleh membawa kepada diabetis

Jadi,

Apa la yang masalahnya kalau minum air banyak?





MASALAH 1: FUNGSI BUAH PINGGANG

Buah pinggang kita adalah penyaring kepada semua toksik dan kotoran yang ada dalam darah kita dan kemudian di ubah menjadi air kencing. Air pula ada kandungan natrium yang membantu untuk menjaga keseimbangan cecair di dalam badan kita. Bila kita minum banyak sangat air, kerja buah pinggang bertambah! 

Kenapa? Sebab buah pinggang bekerja dengan lebih keras untuk menyaring air melalui glomerulus. Malah glomerulus boleh rosak apabila terlalu kerap menyaring. Tubuh kita pula mungkin jadi tak seimbang sebab terlalu banyak cairan dan jumlah natrium yang wujud


MASALAH 2: WATER RETENTION

Juga dikenali sebagai fluid retention. Terjadi apabila terlalu banyak air berlebihan dalam sel dan tisu badan. Bila air terlalu banyak, sel-sel kita yang menyerap akan bengkak dan boleh pecah

Jika kita minum terlalu banyak air walaupun air kosong yang tanpa kalori, tubuh badan kita akan terdedah kepada WATER RETENTION



MASALAH 3: OTAK

Pembengkakan di Otak boleh berlaku bila terlalu banyak air masuk ke otak dan situasi ini sangat bahaya. Badan juga boleh menjadi kejang dan pandangan menjadi gelap seketika. 

Dalam situasi lebih buruk, boleh terjadinya pendarahan otak – Saat akibat beberapa sel di dalam otak yang rosak kerana cairan yang berlebihan dan kesan daripada pendarahan otak adalah terjadinya koma dan boleh mengakibatkan MAUT!


Kesimpulan

Bukanlah pula artikel ini bertujuan menakut-nakutkan. Tidak. Minumlah air kosong dengan secukupnya dan tidak pula berlebih-lebihan. Bersederhana dalam setiap perbuatan akan membuatkan badan kita menjadi sihat dan hidup lebih aman!


Love,

Salwa

Salwa Mohd Saleh

A WAHM of 3 boys who wish to be extraordinary.

4 comments:

  1. otak sudah mula berhubung bila minum air

    ReplyDelete
  2. Klu sy pulak kurang minum kepala akan sakit..tp bila minum ngan secukup nye asyik kerap kencing je

    ReplyDelete
    Replies
    1. mula2 mungkin kerap kencing sebab badan nak adjust. nanti lama-lama ok in sya Allah

      Delete